건강, 생활9 치매 국가검진 제도와 조기 진단의 중요성 (2025 최신판) 치매는 고령 사회에서 가장 심각한 건강 문제 중 하나로 꼽힙니다. 특히 치매 국가검진 제도를 통해 조기 진단이 가능해지면서 예방과 관리의 중요성이 더욱 커졌습니다. 이번 글에서는 2025 치매 국가검진 제도의 주요 내용과 조기 진단이 중요한 이유를 구체적으로 살펴보겠습니다. 치매 국가검진 제도란?보건복지부와 국민건강보험공단이 시행하는 치매 국가검진 제도는 66세 이상 노인을 대상으로 시행되는 무료 건강검진 프로그램입니다. 2025년 현재, 초기 단계에서 치매 위험을 발견하고 조기 치료를 지원하는 시스템이 한층 강화되었습니다.2025 치매 국가검진 제도 주요 변경사항검진 대상 확대: 기존 66세 단일 연령에서 70세, 74세에도 추가 검진 실시검진 방식 개선: 간단한 문진 검사 외에도 디지털 기반 인지 기.. 2025. 9. 1. 혈압 낮추는 생활습관 (2025 최신 건강 가이드) 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없지만, 심장병·뇌졸중·신부전 등 치명적인 합병증을 유발하는 질환입니다. 특히 우리나라 성인 3명 중 1명은 고혈압 환자로 알려져 있어 혈압 관리는 건강한 삶의 필수 요소입니다. 이번 글에서는 혈압 낮추는 생활습관을 2025년 최신 연구와 건강 가이드를 기반으로 정리해 드리겠습니다. 혈압 관리의 중요성고혈압은 한 번 발생하면 완치보다는 평생 관리가 필요한 만성 질환입니다. 하지만 생활습관을 개선하면 약물치료 없이도 충분히 혈압을 낮추고 정상 범위로 유지할 수 있습니다.세계보건기구(WHO)에 따르면, 고혈압 환자의 절반 이상이 올바른 생활습관 관리만으로도 합병증 발생 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다.혈압 낮추는 생활습관 7가지1. 염분 섭취 줄.. 2025. 8. 28. 고혈압 관리와 합병증 예방 (2025 최신판) 고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 겪고 있는 대표적인 만성질환입니다. 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불리며, 관리하지 않으면 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 2025년 기준 고혈압 관리 방법과 합병증 예방 전략을 정리했습니다. 1. 고혈압의 기준수축기 혈압 140mmHg 이상 또는이완기 혈압 90mmHg 이상가정혈압 기준: 수축기 135mmHg 이상 또는 이완기 85mmHg 이상2. 고혈압의 위험성심근경색, 협심증 등 심혈관 질환 위험 증가뇌졸중 발생 가능성 높아짐신장 기능 저하 → 만성 신부전으로 이어질 수 있음망막 손상 → 시력 저하3. 고혈압 관리 방법식습관 개선: 저염식(하루 소금 5g 이하), 채소와 과일 섭취운동: 주 5회 이상, 3.. 2025. 8. 24. 이전 1 2 다음
